ぎっくり腰が多い。何がいけないの？
先週皆さんにご案内したようにやはりぎっくり腰、寝違いが多いです。では実際に何が引き金になっているのでしょうか？
またどのような瞬間に起こっているのでしょうか？
多いのはいつもと違うことをしてしまって
腰が痛くなって、お風呂で温めて、翌日の朝、
靴下を履こうと前屈みになった時
このパターンです。
この中で1番いけないのは、
お風呂で温めた ことです。
お風呂で温めると炎症があっても一時的に熱でぼやけて痛みは緩和します。
これを皆さんは治ったと勘違いしてしまします。
ところが炎症は悪化しています。
そして体が固まって動きが悪くなってる朝に炎症が起こった幹部が負担に耐えきれずに
ぎっくり腰を起こしてしまう
というわけです。
皆さん是非これらの一連の過程から学んでいただければと思います。
2024年04月15日 21:16
